Así tenés que cuidar tu piel PRE y POST actividad física

Cuidá tu piel en todo momento


actividad física
Fotos: Mary Seng para Happily Grey

Hacer ejercicio es un hábito que mejora el aspecto de nuestra piel, pero debemos cuidarla pre y post actividad física. Si no lo hacemos, el ejercicio puede convertirse en un arma de doble filo.

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Moverte, transpirar y ejercitar te brinda 4 grandes beneficios:

✔ Acelera la renovación celular, lo cual permite reparar los daños ocasionados por estímulos externos como el sol o la polución.

✔ Elimina impurezas y toxinas mediante el sudor.

✔ Le da luz a la piel dándole un aspecto más sano.

✔ Incrementa la elasticidad que permite retrasar el envejecimiento.

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Fotos: Mary Seng para Happily Grey

 

¿Por qué puede transformase en un “arma de doble filo”?

Hay ciertas cuestiones que tenés que tener en cuenta antes y después de realizar una actividad física.

Si vas a hacer ejercicio al aire libre es importante aplicar protección solar antes de comenzar para prevenir manchas y arrugas.

 

POST WORK OUT

Todos tenemos la costumbre de bañarnos ni bien terminamos. Pero como dije anteriormente, el ejercicio elimina toxinas e impurezas mediante el sudor. Por lo que es importante limpiar bien el rostro para que las impurezas no se instalen en la piel y la ensucien.

Lo ideal sería utilizar el paso 1 y 2 de la rutina diaria de limpieza (gel/leche de limpieza y tónico) antes de meterte en la ducha.

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Fotos: Mary Seng para Happily Grey

También es importante hidratar la piel. Todo el cuerpo se deshidrata al sudar. Luego de limpiar la piel, no dejes de humectarla para devolverle su hidratación por completo.

Por último, si sos de las que tienen piel sensible y hacer deporte activa la rojez y el calor en tu rostro, no dudes en aplicar agua termal para reducirlo.

Cuidá tu piel en todo momento. Hacelo al #EstiloAsana.


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